La consciencia cobra vital importancia en la creación de estados de bienestar, armonía y paz, permitiendo disminuir los niveles de estrés, ansiedad y depresión que causa pensar en el pasado, presente o futuro. Así, este curso te brinda herramientas del mindfulness para que puedas centrar tu atención y energía en el aquí y el ahora, disfrutando y viviendo el momento presente.

Mindfulness para ser más efectivo
4 days left! Grow your skills with Coursera Plus for $239/year (usually $399). Save now.

Mindfulness para ser más efectivo


Instructors: Blanca Mery Sánchez
28,966 already enrolled
Included with
255 reviews
Details to know

Add to your LinkedIn profile
6 assignments
See how employees at top companies are mastering in-demand skills

There are 5 modules in this course
Instructors


Offered by
Explore more from Personal Development

Universiteit Leiden

Board Infinity

Rice University

Rice University
Why people choose Coursera for their career

Felipe M.

Jennifer J.

Larry W.

Chaitanya A.
Learner reviews
- 5 stars
82.74%
- 4 stars
12.15%
- 3 stars
2.35%
- 2 stars
1.17%
- 1 star
1.56%
Showing 3 of 255
Reviewed on May 16, 2025
No me llegó mi certificado todavía ! El curso está muy bueno pero ya lo complete al 100% y me falta mi certificado
Reviewed on Aug 25, 2021
Muy bueno. Lastima que no puedo pasar muchas veces de una actividad a la siguiente y no se como resolverlo
Reviewed on Jan 23, 2025
Excelente, sin desperdicios te trae a la realidad y te permite poder volver a darte cuenta de las cosas y entorno.

Open new doors with Coursera Plus
Unlimited access to 10,000+ world-class courses, hands-on projects, and job-ready certificate programs - all included in your subscription
Advance your career with an online degree
Earn a degree from world-class universities - 100% online
Join over 3,400 global companies that choose Coursera for Business
Upskill your employees to excel in the digital economy

